Qué es la repetición espaciada
El cerebro olvida de forma predecible: mucho justo después de aprender y cada vez menos con el tiempo. Si repasas en los momentos clave, cada repaso es más eficiente y la memoria se fija.
La curva del olvido de Ebbinghaus explica por qué estudiar una vez no basta: el repaso espaciado convierte el 'estudiar' en 'recordar', que es lo que de verdad se evalúa.
Anki y otras apps
Anki es la app clásica: gratuita en ordenador y web, con un algoritmo que decide cuándo volver a mostrarte cada tarjeta según tus respuestas. Otras opciones como Quizlet o RemNote añaden modos de juego y más comodidad.
Lo importante no es la app sino la constancia diaria: 15-20 minutos de repaso al día rinden más que una sesión larga semanal que luego abandonas.
Cómo crear buenas tarjetas
Una tarjeta debe tener una sola pregunta y una respuesta corta. Las preguntas que exigen producir la respuesta (no solo reconocerla) fijan mucho mejor la memoria.
Evita copiar y pegar apuntes: reformula con tus palabras y añade un ejemplo. Las tarjetas mal hechas son la causa principal de abandono de la técnica.
Empieza con repetición espaciada hoy
Anki para control total del algoritmo; una app más simple si prefieres empezar suave.
Un solo tema: vocabulario, conceptos de examen o datos que necesites retener.
Una idea por tarjeta, respuesta corta y un ejemplo si es posible.
Mejor todos los días poco que un día mucho: el algoritmo depende de la constancia.
Si una tarjeta te cuesta cada vez, está mal planteada: cámbiala.
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Tarjetas de estudio (flashcards)
Para repasar en papel cuando no tienes el móvil o como complemento de la app.
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Escribir la respuesta antes de comprobarla refuerza el recuerdo activo.
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