Principios clave para una postura ergonómica
La altura de la silla debe permitir que tus pies descansen planos sobre el suelo con las rodillas en un ángulo cercano a 90 grados.
El borde superior de la pantalla de tu ordenador debe quedar a la altura de tus ojos para evitar flexionar el cuello hacia abajo durante horas.
Iluminación y prevención de la fatiga ocular
La luz natural lateral es la mejor opción para reducir el deslumbramiento y los reflejos molestos en el monitor.
Complementar tu escritorio con una lámpara orientable de luz cálida y realizar pausas visuales periódicas protege tu salud ocular.
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